Marilices na Cozinha #05 – Muffin Saudável

Olá pessoal!0001-DSC_2208Vocês devem estar achando estranho ter vídeo 2x na semana mas como eu não postei receita e só o vídeo de 50 fatos, achei justo colocar uma receitinha.

No vídeo de hoje eu ensino vocês a fazerem um “Muffin Saudável” ou “Bolinho Saudável”, chamem como quiserem. As receitas do canal/blog são sempre bem gordinhas e sei que muitas pessoas que me acompanham gostam de manter uma alimentação equilibrada pelo menos de dia de semana, por isso resolvi mostrar esse bolinho que costumo comer para matar a vontade de doce.

Lembrando que essa receita talvez não se aplique a pessoas que seguem dietas super restritas ou querem ficar saradas.

Circulo Ingredientes 001

3 colheres de sopa de Chia

2 colheres de sopa de Canela

100ml de óleo (pode substituir por óleo de coco ou água/leite)

3 colheres de sopa de Ágave

2 colheres de sopa de Aveia

1 xícara de farinha de trigo

1/4 xícara de Cacau

1 colher de sopa de fermento

1 ovo0002-DSC_2210 cópiaEspero que tenham gostado da receita de hoje.

Beijos e até a próxima!Icone Marilia

 

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2 comentários sobre “Marilices na Cozinha #05 – Muffin Saudável

  1. Meu deus! Esse capricho todo pra foto, me deixou com vontade de experimentar (fazer) esse muffin. E olha, eu nunca comi isso. Nem sei o que é hahaha

    namesmafrequencia.com.br

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